How To Ease Skin Fatigue ?

Date: 2009-11-11 | Author: li baocai

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To prevent skin tiredness, regular protection against the sun from an early age, combined with the use of moisturisers, is necessary. Fatigue de la peau est considéré comme le ton terne peau inégale, la texture rugueuse, pores visibles, les taches brunes, peau sèche, des ridules et des rides, le relâchement et la peau lâche. Cela se produit en raison du vieillissement de la peau. Il existe deux types distincts de vieillissement. Vieillissement provoqué par les gènes, nous héritons est appelé vieillissement interne intrinsèque. L'autre type de vieillissement est connu que le vieillissement extrinsèque et externes est causée par des facteurs environnementaux, tels que l'exposition aux rayons du soleil. Comme nous vieillissons, le taux de perte de cellules vieille peau de la couche superficielle de la peau[stratum corneum]ralentit. La peau devient progressivement moins translucides et ne retient pas l'eau aussi bien. Toutes les fonctions de la peau se déroulent plus lentement. Fibres de collagène et d'élastine commencer à assouplir. Ce vieillissement intrinsèque, qui est également connu comme le processus normal de vieillissement. C'est un processus continu qui commence normalement dans notre mi-vingtaine.

Extrinsèques de vieillissement se produit principalement due aux rayons ultraviolets[UV]rayons. Comme la plupart d'entre nous sont exposés au soleil, les «dommages» au derme peut être vu à travers l'épiderme sec que nous vieillissons. «Photovieillissement» est le terme dermatologues utilisent pour décrire ce type de vieillissement provoqué par l'exposition aux rayons du soleil et se déroule sur une période de temps. Des expositions répétées au soleil, notre peau perd sa capacité de se réparer, et les dégâts s'accumulent. Des études scientifiques ont montré que l'exposition répétée aux UV pauses le collagène et empêche la synthèse de nouveau collagène. Les autres causes de fatigue de la peau sont des polluants chimiques, une mauvaise alimentation, la famine, les régimes alimentaires, le stress physique et mentale, le tabagisme, l'alcool, manque de sommeil et manque d'exercice.

Peau et des éléments nutritifs

La peau est l'un des indicateurs les plus puissants de la santé. La vitesse à laquelle notre peau change dépend aussi de ce que nous héritons, comment nous les traiter et comment nous en prendre soin. Rides, peau sèche ou grasse, acné, et l'inflammation sont tous des signes de mauvaise santé, souvent provoquées par la consommation d'aliments malsains et en évitant la peau des nutriments sains.

Les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour une peau saine. La vitamine A pour prévenir la peau sèche et squameuse, la vitamine C pour le collagène et la vitamine E pour réhydrater la peau, réduire l'inflammation et accélérer le processus de guérison.

* Minéraux et antioxydants combattent les radicaux libres et aident à conserver la jeunesse de la peau.

* Les protéines et biotine[retrouvent dans le foie, le jaune d'oeuf, légumes verts, et les grains entiers]sont nécessaires pour des cheveux sains et des ongles.

* L'eau, des légumes et des fruits comme la pastèque, noix, huile d'olive contiennent des antioxydants. Poissons comme le saumon et le maquereau contiennent des acides gras oméga-3 acides gras. Tous ces hydrater la peau.

* Baies colorées comme les fraises, les bleuets et les framboises, et des oranges et des carottes[contiennent du bêta-carotène]agissent comme des antioxydants et protègent la peau contre les effets du soleil.

* Poissons avec oméga-3, acides gras et de protéines comme le poulet et la viande maigre ainsi que des graines de lin sont connus pour prévenir les ridules et les rides.

Évitez de fumer car la fumée et de goudron prive la peau des nutriments et l'oxygène et le rend terne et sans vie. Ils forment également nocifs des radicaux libres qui affaiblissent les fibres de collagène et d'élastine, ce qui provoque les rides prématurées .

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Article Source : http://fr.friartikkel.com/How-To-Ease-Skin-Fatigue-_96892/